İstanbul Ajansı olarak, okulların açıldığı şu günlerde ailelerin en çok merak ettiği konuların başında gelen “Beslenme çantasında nelere dikkat edilmeli?” sorusunun yanıtlarını siz okurlarımız için derledik.

8 Eylül’de başlayan 2014-2015 eğitim öğretim döneminde aileler çocukların sağlıklı beslenmesi konusunda kaygı duyuyor. İstanbul Ajansı olarak, ebeveynlerin çocuklarını okula gönderirken beslenme çantasına koyması gereken sağlıklı ürünleri sizler için haberimizde derledik.

Pek çok sağlık uzmanının obeziteye savaş açtığı biliniyor. Çocukların sağlıklı büyüyüp gelişebilmesi için, her öğün, dört ana besin grubundan besinlerin menülerinde yer alması gerekiyor. Çocukları okul çağında yakalayan obezite için aileler de teyakkuzda. Peki önlem almak zor mu? İşte bu sorunun cevabı çok basit. Beslenme çantasında bulunması gereken yiyecekler;

Beslenme çantasında neler bulunmalı?

Beslenme çantasına kek, kurabiye, börek, hazır meyve suyu gibi besinler yerine peynir, ekmek, zeytin, yumurta, reçelden oluşan kahvaltı, süt, meyve, taze sıkılmış meyve suyu, peynirli ton balıklı besinlerden oluşmuş sandviç, ceviz ve fındık gibi kuru yemişler yer alabilir.

Beslenme çantasında bulunabilecek yiyeceklere örnek;

Alternatif 1: 1 kutu süt + 1 adet peynirli tost.

Alternatif 2: 1 kutu ayran + 1 adet tavuklu sandviç.

Alternatif 3: 1 kutu meyve suyu + 1 adet ton balıklı sandviç.

Alternatif 4: 1 kutu süt + 1 dilim meyveli ev keki.

Alternatif 5: 1 kutu ayran + 1 dilim peynirli ev böreği.

Alternatif 6: 1 kutu meyve suyu + 1 adet yağsız peynirli veya sebzeli gözleme.

Bunun dışında beslenme çantasından mutlaka eksik edilmemesi gereken bir başka şey ise su. Yemek yemek kadar su tüketiminin de insan vücudu için önemli olduğunu asla unutmayın. Sağlıkla yaşamak için sağlıklı besleyin,  beslenin…

Derleyen: Burcu KASARCI / İstanbul Ajansı

The post Beslenme Çantasında Nelere Dikkat Edilmeli? first appeared on Haberin Aslı.

CHP’den Çankırı Tanıtım Günleri’ne Ziyaret

Recep Kenan/Ataşehir

CHP Genel başkan yardımcısı Tanrıkulu, Çankırılı CHP İstanbul Milletvekili Kadir Öğüt, CHP İstanbul İl Başkanı Salıcı; Çankırı Valiliği, ÇANDEF ve Çankırı Vakfı ev sahipliğinde düzenlenen Feshane Çankırı Tanıtım Günleri’ni ziyaret etti.

Genel Başkan Yardımcısı İstanbul Milletvekili Sezgin Tanrıkulu başkanlığındaki CHP ekibi; Çankırı Valiliği, ÇANDEF (İstanbul Çankırı Dernekleri Federasyonu) ve Çankırı Eğitim Kültür Yardımlaşma Vakfı ev sahipliğinde Feshane Kültür Merkezi’nde organize edilen Çankırı Tanıtım Günleri’ne katıldı.

RESİM GALERİSİ

Cumhuriyet Halk Partisi Genel Başkan Yardımcısı, İstanbul Milletvekili Sezgin Tanrıkulu’nun başkanlığındaki; İstanbul Milletvekili, Çankırı – Çerkeşli Kadir Gökmen Öğüt, CHP İstanbul İl Başkanı Oğuz Kaan Salıcı’dan oluşan CHP gurubu Feshane’ye gelerek stantları tek tek ziyaret etti.

CHP ekibi stantlarda ilgililerle ve ziyaretçilerle sohbet edip Çankırı kültürü ve yöresel ürünleri hakkında bilgi aldı.

The post CHP’den Çankırı Tanıtım Günleri’ne Ziyaret first appeared on Haberin Aslı.

Çankırı Tanıtım Günleri Başkan Topbaş’ı ağırladı

Feshane’de düzenlenen Çankırı Tanıtım Günleri’ni gezen Başkan Topbaş, vatandaşların hatırlatması üzerine, “Evet, Çankırıların eniştesi ve damadıyım. İnşallah eşimle birlikte yakın zamanda birlikte Çankırı’yı ziyaret edeceğiz” dedi.
İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanı Kadir Topbaş, Çankırı Valiliği, ÇANDEF (İstanbul Çankırı Dernekleri Federasyonu) ve Çankırı Eğitim Kültür Yardımlaşma Vakfı ev sahipliğinde Feshane Kültür Merkezi’nde organize edilen Çankırı Tanıtım Günleri’ne katıldı.

Çankırı Valisi Vahdettin Özcan ve Çankırı Belediye Başkanı İrfan Dinç ile birlikte bütün stantları gezen Başkan Kadir Topbaş, bal, peynir, kaymak ve leblebi gibi yöreye has doğal ürünler ile Çankırı tuzundan yapılan hediyelik eşyaları ilgiyle inceledi.

Bir vatandaşın, “Başkanım Çankırı’nın tuzu ve kızı meşhur. Kızı da sizde…” diye latife yapması üzerine Başkan Topbaş, “Evet Çankırıların eniştesi ve damadıyım. Eşim Özleyiş Hanım Çankırı Atkaracalarlı. İnşallah yakın zamanda birlikte Çankırı’yı ziyarete gideceğiz” dedi.

İkramları geri çevirmeyen ve Çankırılılarla bol bol sohbet eden Kadir Topbaş, Eşi Özleyiş Topbaş’a götürmek üzere yörenin doğal ürünlerinden ve el sanatlarından aldı. Topraktan ve tahtadan yapılan oyuncakların bulunduğu stantları da beğeniyle gezen ve tuz değirmeni çeviren Topbaş’a Çankırılıların ilgisi yoğundu.

Çankırı Valiliği, ÇANDEF (İstanbul Çankırı Dernekleri Federasyonu) ve Çankırı Eğitim Kültür Yardımlaşma Vakfı ev sahipliğinde organize edilen, Çankırı Tanıtım Günleri 26-30 Eylül tarihlerinde Feshane’de düzenleniyor. Ulusal ve yerel sanatçılar, halkoyunu ekipleri, yöresel lezzetler, ahilik kültürü ve Çankırı yarenleri Feshane’de misafirleri ağırlıyor.

The post Çankırı Tanıtım Günleri Başkan Topbaş’ı ağırladı first appeared on Haberin Aslı.