<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Obezite - Haberin Aslı</title>
	<atom:link href="http://www.haberinasli.com/etiket/obezite/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.haberinasli.com</link>
	<description>Haberin aslı</description>
	<lastBuildDate>Sat, 25 Apr 2020 09:22:04 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.7.5</generator>
	<item>
		<title>Koronavirüs Günlerinde Anne Babalara Öneriler</title>
		<link>http://www.haberinasli.com/koronavirus-gunlerinde-anne-babalara-oneriler/</link>
					<comments>http://www.haberinasli.com/koronavirus-gunlerinde-anne-babalara-oneriler/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 25 Apr 2020 09:22:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[Anne Babalara Yardım]]></category>
		<category><![CDATA[Diyabet]]></category>
		<category><![CDATA[Dolaşım]]></category>
		<category><![CDATA[Generali Sigorta]]></category>
		<category><![CDATA[itvhaber]]></category>
		<category><![CDATA[kalp]]></category>
		<category><![CDATA[Koronavirüs]]></category>
		<category><![CDATA[Koronavirüs Günlerinde Anne Babalara Öneriler]]></category>
		<category><![CDATA[Kovid 19]]></category>
		<category><![CDATA[Kovid 19 Salgını]]></category>
		<category><![CDATA[Obezite]]></category>
		<category><![CDATA[Pratik Öneri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.haberinasli.com/?p=61038</guid>

					<description><![CDATA[<p>Dünyada günlük hayatı ve alışkanlıkları etkileyen, eve kapandığımız Koronavirüs (Kovid 19) salgını sürecinde anne babalara yardımcı olabilecek bir dizi pratik öneriyi paylaşıyoruz.</p>
<p>The post <a href="http://www.haberinasli.com/koronavirus-gunlerinde-anne-babalara-oneriler/">Koronavirüs Günlerinde Anne Babalara Öneriler</a> first appeared on <a href="http://www.haberinasli.com">Haberin Aslı</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Dünyada günlük hayatı
ve alışkanlıkları etkileyen, eve kapandığımız Koronavirüs (Kovid 19) salgını sürecinde
anne babalara yardımcı olabilecek bir dizi pratik öneriyi paylaşıyoruz. </strong></p>



<p>Koronavirüs salgını, dünyanın her yerinde günlük hayatı ve
alışkanlıkları tamamıyla etkiledi. Özellikle de evin ihtiyaçlarını karşılamak
zorunda olan ebeveynlerin gün içinde devam ettirmeleri ve yönetmeleri gereken
çok şey var. 150 yılı aşkın köklü geçmişiyle Türkiye’nin ilk sigorta şirketi
olma unvanına sahip Generali Sigorta, anne babalara bu zor dönemde yardımcı
olabilecek bir dizi pratik öneriyi paylaştı. </p>



<p><strong>OLUMSUZ HABER
TRAFİĞİNDEN UZAK DURUN</strong></p>



<p>Sosyal medyada yanlış ve kaygı yaratıcı haberlerden prim
sağlayan hesaplar olduğunu asla unutmayın. Bilimsel kaynaklar referans
alınmadan sunulan yanlış bilgiler, kaygının artmasına neden olduğundan, doğru
ve güvenilir bilgi sunan kişi ve hesapları takip etmeye özen gösterin, olumsuz
haber trafiğinden uzak durun.</p>



<p><strong>ONLİNE ETKİNLİKLERİ
TAKİP EDİN</strong></p>



<p>Koranavirüs salgını dolayısıyla birçok etkinlik internete
taşındı. Kültür ve Turizm Bakanlığı ve belediye tiyatrolarının yanı sıra birçok
özel tiyatronun online etkinlikleri, virüs sürecinde tiyatro severlere bir tık
uzaklıkta. Türkiye ve dünyadan pek çok müze ise, salgın önlemleri kapsamında
ağırlayamadıkları ziyaretçilerine online tur imkanı sağlıyor. Hem günün
stresini atmak hem de ailenizle keyifli vakit geçirmek için ücretsiz online
etkinleri takip etmeye çalışın.</p>



<p><strong>KÜÇÜK ÖNLEMLERLE AİLE
BÜTÇENİZİ KONTROL ALTINA ALIN</strong></p>



<p>Virüs sürecinde bir gelir-gider tablosu oluşturarak, aylık
harcamalarınızı kolayca görebilir ve kontrol altına alabilirsiniz. Ayrıca
alışverişe çıkmadan önce mutlaka bir liste hazırlayın. Sadık kalınan bir
alışveriş listesi, gereksiz harcamaları engelleyerek aile ekonomisine katkı
sağlayacaktır.</p>



<p><strong>SANAL ORTAMDA
EKSİKLİKLERİNİZİ GİDERİN</strong></p>



<p>Dijital dönüşümle birlikte hızla büyüyen ve hayatımız daha
fazla dokunan sektörlerden biri online eğitim sektörü. Her bütçeye uygun
eğitimler sayesinde tamamen sanal ortamda canlı, görüntülü ve sesli olarak
eksikliğini hissettiğiniz alanlarda kendinizi geliştirme imkanı sizi bekliyor.</p>



<p><strong>ŞEKERLİ ATIŞTIRMALIKLARDAN
UZAK DURUN</strong></p>



<p>Karantina günlerinin getirdiği ruh hali şekerli
atıştırmalıkların vücuda gereğinden fazla girmesine yol açıyor. Başta obezite
olmak üzere, kalp, diyabet ve dolaşım problemlerinin ana kaynağı olan şeker
yerine; size fayda sağlayacak elma, kurum üzüm, fındık, fıstık, ceviz gibi
gıdaları tercih edin.</p>



<p><strong>DIŞARI ÇIKMADAN BİR
PLAN YAPIN</strong></p>



<p>Virüsten kendimizi, sevdiklerimizi ve etrafımızdakileri
korumanın tek yolu evden dışarı çıkmamak. Ancak gerçekten dışarıya çıkmak
zorunda kalırsanız öncelikle kendinize bir rota çizin. Gereksiz ve hiçbir
amacınızı karşılamayan yerlere uğramadan ve hiç kimseyle temas etmeyecek
şekilde bir rota planı yapın.</p><p>The post <a href="http://www.haberinasli.com/koronavirus-gunlerinde-anne-babalara-oneriler/">Koronavirüs Günlerinde Anne Babalara Öneriler</a> first appeared on <a href="http://www.haberinasli.com">Haberin Aslı</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>http://www.haberinasli.com/koronavirus-gunlerinde-anne-babalara-oneriler/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>‘Ramazanda da Sağlık İçin Hareket Edelim’</title>
		<link>http://www.haberinasli.com/ramazanda-da-saglik-icin-hareket-edelim/</link>
					<comments>http://www.haberinasli.com/ramazanda-da-saglik-icin-hareket-edelim/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 05 May 2019 16:01:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gündem]]></category>
		<category><![CDATA[Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[Üst Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[Fiziksel Aktivite]]></category>
		<category><![CDATA[Fizyoterapist]]></category>
		<category><![CDATA[Hipertansiyon]]></category>
		<category><![CDATA[İlknur Olça Erden]]></category>
		<category><![CDATA[İnme Riski Azalır]]></category>
		<category><![CDATA[itvhaber]]></category>
		<category><![CDATA[Kan Yağları]]></category>
		<category><![CDATA[Kas Kitlesi Artar]]></category>
		<category><![CDATA[Kemik Yapısı Güçlenir]]></category>
		<category><![CDATA[Kolestrol Düzenlenir]]></category>
		<category><![CDATA[Obezite]]></category>
		<category><![CDATA[Osteoporoz]]></category>
		<category><![CDATA[Ramazan ayı]]></category>
		<category><![CDATA[Ramazanda Da Sağlık İçin Hareket Edelim]]></category>
		<category><![CDATA[Türkiye Fizyoterapistler Derneği Başkan Yardımcısı]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.haberinasli.com/?p=51968</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ramazan uyarısı yapan Türkiye Fizyoterapistler Derneği Başkan Yardımcısı Fizyoterapist İlknur OLÇA ERDEN, ramazan ayında hareketsiz kalınmaması gerektiğini belirtti. T.C Sağlık Bakanlığı tarafından 2011’de yapılan “Kronik Hastalıklar Risk Faktörleri Araştırması”na göre, Türkiye genelinde kadınların %87’si,erkeklerin %77’sinin yeterli ölçüde fiziksel aktivite yapmadığı belirlenmiştir. Bu oranlar, hareketsiz yaşam tarzının ülkemiz için ciddi boyutlarda olduğunu ortaya koymaktadır. Düzenli yapılan [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="http://www.haberinasli.com/ramazanda-da-saglik-icin-hareket-edelim/">‘Ramazanda da Sağlık İçin Hareket Edelim’</a> first appeared on <a href="http://www.haberinasli.com">Haberin Aslı</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2019/05/fiziksel-aktivite_.jpg"><img decoding="async" class="alignleft size-medium wp-image-171867" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2019/05/fiziksel-aktivite_-300x164.jpg" alt="" width="300" height="164" /></a>Ramazan uyarısı yapan Türkiye Fizyoterapistler Derneği Başkan Yardımcısı Fizyoterapist İlknur OLÇA ERDEN, ramazan ayında hareketsiz kalınmaması gerektiğini belirtti.</strong></p>
<p>T.C Sağlık Bakanlığı tarafından 2011’de yapılan “Kronik Hastalıklar Risk Faktörleri Araştırması”na göre, Türkiye genelinde kadınların %87’si,erkeklerin %77’sinin yeterli ölçüde fiziksel aktivite yapmadığı belirlenmiştir. Bu oranlar, hareketsiz yaşam tarzının ülkemiz için ciddi boyutlarda olduğunu ortaya koymaktadır. Düzenli yapılan fiziksel aktiviteler ile obezite önlenebilir, hipertansiyon ve inme riski azalır, kan yağları ve kolestrol düzenlenir, kas kitlesi artar, kemik yapısı güçlenir, osteoporoz ve düşmeye bağlı kırık riski azaltılabilir.</p>
<p><strong>Ayrıca depresyon ve anksiyete ile mücadelede de önemli rol oynamaktadır.</strong></p>
<p>Gün içerisinde oruçlu olunan zamanda beslenme ve su tüketiminin olmaması, hatta çalışmayan bireylerde uyku düzeninin öğlen saatlerine yaklaştırılması, hareketsiz kalınan (inaktif) sürenin artmasına sebep olmaktadır. Oruç tutan bireylerin iftardan sonra da hareketsiz olmayı tercih ettikleri gözlenmektedir. Bu durum kilo artışı ile sonuçlanabilmektedir. Oruç tutmanın ibadet olmasının yanı sıra sağlık için faydalı olduğu şüphesizdir. Oruç tutmanın faydasını korumak ve artırmak için fiziksel aktivite yapılmalıdır. Fiziksel aktiviteyi doğru zamanda ve uygun şiddette yapılması çok önemlidir.</p>
<p><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2019/05/ilknur-erden.jpg"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignleft size-full wp-image-171868" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2019/05/ilknur-erden.jpg" alt="" width="460" height="511" /></a>Düzenli spor yapan, ancak ramazan ayı boyunca spora ara verenlerin, genel kondüsyonunda % 30’a yakın kayıplar gözlenmekte olup, çalışma açığının kapatılması, en az 5-6 haftalık bir süreyi gerektirmektedir. Ramazan ayında bilinçli şekilde spor yapmaya devam edilmelidir.</p>
<p>Fiziksel aktivite için uygun zamanlamanın iftardan 2-3 saat sonra olması gerektiğini belirtenTürkiye Fizyoterapistler Derneği Başkan Yardımcısı Fizyoterapist İlknur OLÇA ERDEN,iftar saatinden sonra kan şekeri yükseleceğini, hemen egzersiz yapmak yerine vücudun ihtiyacı olan sıvı ve enerji gereksinimi bu sürede tamamlanmış olması gerektiğini, fiziksel aktivite yaklaşık ise 30 dk. süre ile hafif veya orta şiddette olmalı ve kişiye özel planlanması gerektiğini ifade etti.</p>
<p>Fiziksel aktivite; metabolizmanın yavaşlamasını engelleyeceği gibi, formda ve sağlıklı kalmayı da sağlamakta, iftarda alınabilecek fazla kalorinin, kilo artışına neden olmasını engellemektedir. Aktivite öncesi ve sonrasında yeterli sıvı alımı oldukça önemlidir.</p>
<p>Uygun fiziksel aktivite programınız için,” FİZYOTERAPİSTİNİZE DANIŞIN!..”</p>
<p>Fizyoterapist İlknur Erden</p>
<p><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2019/05/fiziksel-aktivite_0.jpg"><img decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-171869" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2019/05/fiziksel-aktivite_0.jpg" alt="" width="615" height="437" /></a></p><p>The post <a href="http://www.haberinasli.com/ramazanda-da-saglik-icin-hareket-edelim/">‘Ramazanda da Sağlık İçin Hareket Edelim’</a> first appeared on <a href="http://www.haberinasli.com">Haberin Aslı</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>http://www.haberinasli.com/ramazanda-da-saglik-icin-hareket-edelim/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Hüseyin Şahin, ’Yiyerek Zayıflıyorum, Yeniden Doğmuş Gibiyim’</title>
		<link>http://www.haberinasli.com/huseyin-sahin-yiyerek-zayifliyorum-yeniden-dogmus-gibiyim/</link>
					<comments>http://www.haberinasli.com/huseyin-sahin-yiyerek-zayifliyorum-yeniden-dogmus-gibiyim/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 22 Sep 2018 12:31:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[Özel Haber]]></category>
		<category><![CDATA[Röportajlar]]></category>
		<category><![CDATA[Üst Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[diyet]]></category>
		<category><![CDATA[doğru beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Dr.Gürkan Kubilay]]></category>
		<category><![CDATA[Gökhan Emeksiz]]></category>
		<category><![CDATA[Gülay Şahin]]></category>
		<category><![CDATA[Heval Şahin]]></category>
		<category><![CDATA[Hüseyin Şahin]]></category>
		<category><![CDATA[itvhaber]]></category>
		<category><![CDATA[Kayışdağı Spor Kulübü Başkanı]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo Verme]]></category>
		<category><![CDATA[Nasıl Kilo Verilir]]></category>
		<category><![CDATA[Obez]]></category>
		<category><![CDATA[Obezite]]></category>
		<category><![CDATA[Yaşamayı Öğrendiğim]]></category>
		<category><![CDATA[Yeniden Doğmuş Gibiyim]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.haberinasli.com/?p=48597</guid>

					<description><![CDATA[<p>22 aydır devam ettiği diyet sonunda toplamda 71 kilo veren, 197 kilolu Kayışdağı Spor Kulübü Başkanı Hüseyin Şahin, Dr.Gürkan Kubilay ile yaşamayı öğrendiğini söyledi. Recep Kenan/itvhaber.com 197 kilo iken aile içi eşi, kızı ve damadından kilo veremsi yönünde telkinler ve yönlendirme ile obezite tedavisi üzerine çalışmalar yürüten, TV’lerde bir çok sağlık programı yapımcısı Dr.Gürkan Kubilay’a [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="http://www.haberinasli.com/huseyin-sahin-yiyerek-zayifliyorum-yeniden-dogmus-gibiyim/">Hüseyin Şahin, ’Yiyerek Zayıflıyorum, Yeniden Doğmuş Gibiyim’</a> first appeared on <a href="http://www.haberinasli.com">Haberin Aslı</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-00.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft size-medium wp-image-154435" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-00-300x164.jpg" alt="" width="300" height="164" /></a>22 aydır devam ettiği diyet sonunda toplamda 71 kilo veren, 197 kilolu Kayışdağı Spor Kulübü Başkanı Hüseyin Şahin, Dr.Gürkan Kubilay ile yaşamayı öğrendiğini söyledi.</strong></p>
<p><strong><em>Recep Kenan/itvhaber.com </em></strong></p>
<p>197 kilo iken aile içi eşi, kızı ve damadından kilo veremsi yönünde telkinler ve yönlendirme ile obezite tedavisi üzerine çalışmalar yürüten, TV’lerde bir çok sağlık programı yapımcısı Dr.Gürkan Kubilay’a gitmesi ile başladı Ataşehir Kayışdağı Spor Kulübü Başkanı Hüseyin Şahin, 22 aydır diyete devam ettiği diyet sonunda toplamda 71 kilo verdiğini, 197 kiloda iken 118 kiloya düştüğünü, hedefinin 30 kilo daha vererek 80 kiloya düşmek olduğunu söyledi.</p>
<p><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-0.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-154452" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-0.jpg" alt="" width="615" height="335" /></a></p>
<p>Ataşehir Kayışdağı Spor Kulübü Başkanı Hüseyin Şahin’in 1993’ten bu yana obezite tedavisi üzerine çalışmalar yürüten, TV’lerde yayınlanan birçok sağlık programı yapımcısı Dr.Gürkan Kubilay ile sürdürdüğü fazla kilolarından kurtulma mücadelesi, kız ve damadı ile eşinin ısrarı ile başlamış.</p>
<p><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/huseyin_sahin_diyet_gurkan_kubilay_kanal-d-6.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-154441" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/huseyin_sahin_diyet_gurkan_kubilay_kanal-d-6.jpg" alt="" width="615" height="325" /></a></p>
<p>Kanal D&#8217;de yayınlanan &#8220;4 Kadın&#8221; adlı programa Dr.Gürkan Kubilay ile birlikte katılan  Hüseyin Şahin, anlattığı zayıflama hikayesi ile seyircilerden ve program yapımcılarından yoğun ilgi gördü.</p>
<p><strong>“TORUNUNU MEZARINA GETİRMEK İSTEMİYORUM “</strong></p>
<p>197 kilo ile hareket kısıtlılığıyla yaşamını sürdüren Hüseyin Şahin, kilo ile mücadeleyi başlatan aile içi ısrarın, eşi Gülfidan Şahin’e kendilerine torun vermediği yönünde şikayet ettiği kızı Heval ve evlat olarak gördüğü damadı Gökhan Emeksiz’in; “Bizden torun istemişsin, kabul. Çocuğumuza; deden her gün güzel içki içerdi. Onun için şimdi mezarda- mı diyeceğim? Benim çocuğumun elinden dede sevgisini almaya hakkın yok. Öyle bir hak tanımıyorum sana. Baba, ben mezarına getirmek istemiyorum torununu. Torununu dede sevgisinden mahrum bırakmaya hakkın yok” demeleri üzerine; yaşam biçimini değiştirerek, fazla kilolarından kurtulmak üzere mücadeleye başlayacağı sözünü vermiş.</p>
<p><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/huseyin_sahin_diyet_gurkan_kubilay_kanal-d-4.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-154439" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/huseyin_sahin_diyet_gurkan_kubilay_kanal-d-4.jpg" alt="" width="615" height="410" /></a></p>
<p><strong>22 AYDA 71 KİLO, HEDEF; 30 KG DAHA</strong></p>
<p><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/huseyin_sahin_diyet_gurkan_kubilay_kanal-d-5.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-154440 alignleft" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/huseyin_sahin_diyet_gurkan_kubilay_kanal-d-5.jpg" alt="" width="530" height="480" /></a>Damadı Gökhan ve kızı Heval’ın ısrarı ve önerisi üzerine, 1993’ten bu yana obezite tedavisi üzerine çalışmalar yürüten, TV’lerde bir çok sağlık programı yapımcısı Dr. Gürkan Kubilay’dan randevu aldığını, 03.01.2017 tarihinde doktora giderek, aldığı program doğrultusunda 22 aydır diyete devam ettiğini kaydeden Ataşehir Kayışdağı Spor Kulübü Başkanı Hüseyin Şahin, bu güne kadar toplamda 71 kilo verdiğini, hedefinin 30 kilo daha vererek 80 kiloya kadar inmek olduğunu vurgulayarak; “Toplamda 71 kilo verdim. Şekerim vardı, insülin kullanıyordum. Onları attım… Şu an şekerim yok.  Tansiyon ilacım da yarı yarıya düştü.  Hiç yürüyemiyordum. Şimdi her sabah 4 Km. yol yürüyorum. Her sabah erken saatte kalkarak, Kayışdağı Cumhuriyet Parkı’nda düzenli olarak sporumu yapıyorum.  Haftanın 5 günü garanti yapıyorum bu sporu” dedi.</p>
<p><strong>YÜRÜYEMEYEN KONUŞURKEN UYUYORKEN, 6 ÖĞÜN YİYEREK ZAYIFLIYORUM</strong></p>
<p>Ağrıdan kıvranan, yürüyemeyen, konuşurken uyuyan bir insanken diyet ile birlikte kendindeki değişiklikleri anlatan Hüseyin Şahin, yiyerek zayıfladığının da altını çizdiği değişimi, “Hiç yürümeyi bilmeyen, beli ağrıyan, ağrıdan kıvranan bir insandım.  Yürüyemeyen, uyuyamayan, yara bere içinde olan, konuşurken uyuyan, araba kullanamayan bir insan olmuştum. Şimdi yürüyorum, konuştuklarımdan zevk alıyorum, araba sürüyorum hem de 6 öğün yiyerek zayıflıyorum.” İfadeleri ile açıkladı.</p>
<p><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/huseyin_sahin_diyet_gurkan_kubilay_kanal-d-1.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-154442" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/huseyin_sahin_diyet_gurkan_kubilay_kanal-d-1.jpg" alt="" width="615" height="376" /></a></p>
<p><strong>YAPTIĞIM DİYET DEĞİL; DOĞRU BESLENME, YAŞAM FELSEFESİ</strong></p>
<p>Yaptığını diyet değil; doğru beslenme, yaşam felsefesi olarak tanımlayan Şahin, “Bizim yaptığımız diyet değil. Doktorum bana yaşam felsefesini, yemek kültürünü ve doğru beslenmeyi öğretti. 22 ayda 86 tane yemek listesi geldi.  Hiç biri birbirine benzemiyor.  Hastaları içinde en iyi kilo veren biri olduğum için ayrıca mükâfatlandırıldık doktorumuz tarafından.  İzlediğiniz gibi Kanal D’ye konuk olduk. 6-7 kanal sırada, oralarda da bu zayıflama hikâyemi paylaşacağım.” Şeklinde konuştu.</p>
<p><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/atasehir_huseyin_sahin_saha_kayisdagi-7-.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-154443" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/atasehir_huseyin_sahin_saha_kayisdagi-7-.jpg" alt="" width="615" height="317" /></a></p>
<p><strong>OTURMAK YERİNE “NASIL YAŞANILIR?I” ÖĞRENDİM</strong></p>
<p>Hüseyin Şahin, “Şu an neler değişti?” sorusuna yanıt olarak; “Çok şeylerin değiştiğini söyleyebilirim. Her şeyden önce çevrem değişti.  Onlar benim dostlarım fakat, sağlığım için mesafe koymak zorunda kaldım. Şimdi yeni bir düzene, yeni bir yaşam felsefesine ve yeni bir çevreye sahip oldum. Daha doğrusu -nasıl yaşanılırı- öğrendim. Çok oturmayı değil, mücadele vermeyi öğrendim” ifadelerini kullandı.</p>
<p><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-9.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-154444" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-9.jpg" alt="" width="615" height="394" /></a> <a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-10.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-154445" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-10.jpg" alt="" width="615" height="370" /></a></p>
<p><strong>“YAŞAMAYI ÖĞRENDİK”, “YENİDEN DOĞMUŞ GİBİYİM”</strong></p>
<p><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-3.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignright size-full wp-image-154454" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-3.jpg" alt="" width="320" height="480" /></a>Kısa sürede yaşadığı değişim için, “Bu konuda bana destek veren eşime, kızım Hevval Çiğdem’e, damadım Gökhan Emeksiz’e çok teşekkür ediyorum.” İfadeleri ile ailesine minnetlerini dile getiren Kayışdağı Spor Kulüp Başkanı Hüseyin Şahin sporun içinde, spor kulübü yöneticisi olarak diyet programı ile zayıflama, fazla kilolarından kurtulma mücadelesi ile ilgili hedefi ve düşüncelerini, “Şu andaki hedefimiz 90 kiloya düşmem. Ondan sonrada kilo almamaya gayret edeceğim. Zaten şu anda istesem de yiyemiyorum.  Şu an 118 kiloyum. 30 kilo daha vermem gerekiyor. Bunu da 6 ay içerisinde vereceğimi düşünüyorum.  Ondan sonra doktorumuza 3 ayda bir gideceğiz. Ayda iki hafta yemek listemiz doktordan gelecek. Diğer iki haftayı da bize bırakıyor. Yalnız şeker hastalarına, insülin kullananlara çikolata ömür boyu yasak.  Biz bir elmada 4 şeker, bir limonda iki şekerin olduğunu öğrendik. Bunun yanı sıra yaşamayı da öğrendik. Yeniden doğmuş gibiyim. Tabi ki yolun başındayım. İşin gerçeği bu… Bu kadar kilo vermeme rağmen vücudumda hiç sarkma yok. Doktorumuz ağır işler yaptırmıyor bize. Yeni 5 kat merdivenleri rahatlıkla inip çıkabilirsiniz dedi. Yani anlayacağınız mükemmel gidiyorum.” şeklinde aktardı.</p>
<p><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-1.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-154446" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-1.jpg" alt="" width="615" height="410" /></a> <a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-11.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-154447" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-11.jpg" alt="" width="615" height="379" /></a></p>
<p><strong>İNSAN ÖNCE KENDİSİ İÇİN YAŞAMALI</strong></p>
<p>Günde 6 öğün yemek yediğini, doktorunun verdiği programa sadık kaldığını kaydeden Hüseyin Şahin, yaptıklarını sağlıklı ve doğru beslenme olarak tanımladıklarını, yiyerek zayıfladığını vurgulayarak, “Yemek öğünlerimiz; sabah 08 ile 09,30 arası kahvaltı, 10 ile 10,30 arası ara öğün, 12 ile 13 arası ana yemek,  16 ile 16,30 arası ara öğün, 19,30 ile 20, 30 arası ana yemek, 22 ile 22,30 arası ara öğün. Bunlar haftalık liste halinde doktorumuz tarafından gönderiliyor. Aslında buradaki sorun şu; bir insan önce kendisi için yaşamalı ki, birilerini de yaşatmalı. Giydiğim elbiselerden sadece ikisini hatıra olarak saklıyorum. Hiç birini giyemiyorum. Elbiselerimi yenilemek zorunda kaldım. Diğerlerini de belediyenin kutularının içine bıraktım” dedi.</p>
<p><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/atasehir_huseyin_sahin_saha_kayisdagi-14.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-154448" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/atasehir_huseyin_sahin_saha_kayisdagi-14.jpg" alt="" width="615" height="355" /></a> <a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/huseyin_sahin_diyet_gurkan_kubilay_kanal-d-2.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-154449" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/huseyin_sahin_diyet_gurkan_kubilay_kanal-d-2.jpg" alt="" width="595" height="480" /></a><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/atasehir_huseyin_sahin_saha_kayisdagi-8.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-154456 aligncenter" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/atasehir_huseyin_sahin_saha_kayisdagi-8.jpg" alt="" width="492" height="480" /></a><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/huseyin_sahin_diyet_gurkan_kubilay_kanal-d-3.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-154457 aligncenter" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/huseyin_sahin_diyet_gurkan_kubilay_kanal-d-3.jpg" alt="" width="615" height="331" /></a><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/huseyin_sahin_diyet_gurkan_kubilay_kanal-d-7.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-154458 aligncenter" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/huseyin_sahin_diyet_gurkan_kubilay_kanal-d-7.jpg" alt="" width="615" height="366" /></a><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-2.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-154459 aligncenter" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-2.jpg" alt="" width="615" height="410" /></a><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-4.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-154461 aligncenter" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-4.jpg" alt="" width="615" height="410" /></a><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-5.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-154462 aligncenter" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-5.jpg" alt="" width="615" height="410" /></a><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-6.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-154463 aligncenter" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-6.jpg" alt="" width="615" height="410" /></a><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-7.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-154464 aligncenter" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-7.jpg" alt="" width="615" height="387" /></a><a href="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-8.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-154465 aligncenter" src="https://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/2018/09/Huseyin_sahin_dr-Gurkan_kubilay-8.jpg" alt="" width="615" height="354" /></a></p><p>The post <a href="http://www.haberinasli.com/huseyin-sahin-yiyerek-zayifliyorum-yeniden-dogmus-gibiyim/">Hüseyin Şahin, ’Yiyerek Zayıflıyorum, Yeniden Doğmuş Gibiyim’</a> first appeared on <a href="http://www.haberinasli.com">Haberin Aslı</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>http://www.haberinasli.com/huseyin-sahin-yiyerek-zayifliyorum-yeniden-dogmus-gibiyim/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>TOPLUM SAĞLIĞI, 29 EKİM’DE SAĞLIK YÜRÜYÜŞÜ YAPTI</title>
		<link>http://www.haberinasli.com/toplum-sagligi-29-ekimde-saglik-yuruyusu-yapti/</link>
					<comments>http://www.haberinasli.com/toplum-sagligi-29-ekimde-saglik-yuruyusu-yapti/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Nov 2016 12:31:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ataşehir]]></category>
		<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[Gündem]]></category>
		<category><![CDATA[İstanbul]]></category>
		<category><![CDATA[Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[Hareketli Yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[Meme Kanseri]]></category>
		<category><![CDATA[Obezite]]></category>
		<category><![CDATA[Proje]]></category>
		<category><![CDATA[Rahim Ağzı Kanseri]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık Bakanlığı]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[Toplum Sağlık Merkezi]]></category>
		<category><![CDATA[yürüyüş]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.haberinasli.com/?p=39378</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ataşehir Toplum Sağlık Merkezi öncülüğünde,“Sağlıklı Yaşam ve Hareketli Yaşam” projesi kapsamında Barbaros Mahallesi Bülent Ecevit Parkı’nda yürüyüş gerçekleştirildi. Sağlık Bakanlığı’nın “Sağlıklı Yaşam ve Hareketli Yaşam” projesi çerçevesinde Ataşehir Toplum Sağlık Merkezi öncülüğünde Barbaros Mahallesi’ndeki Bülent Ecevit Parkı’nda yürüyüş gerçekleştirildi. “Sağlıklı Yaşam İçin Yürüyoruz” kapsamında gerçekleşen yürüyüşte, obezitenin dışında meme kanseri ve rahim ağzı kanseri gibi [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="http://www.haberinasli.com/toplum-sagligi-29-ekimde-saglik-yuruyusu-yapti/">TOPLUM SAĞLIĞI, 29 EKİM’DE SAĞLIK YÜRÜYÜŞÜ YAPTI</a> first appeared on <a href="http://www.haberinasli.com">Haberin Aslı</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong><a href="http://www.itvhaber.com/toplum-sagligi-29-ekimde-saglik-yuruyusu-yapti.html/toplum_sagligi_yuruyus-0" rel="attachment wp-att-104216"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft size-medium wp-image-104216" src="http://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/toplum_sagligi_yuruyus-0-300x164.jpg" alt="toplum_sagligi_yuruyus-0" width="300" height="164" /></a>Ataşehir Toplum Sağlık Merkezi öncülüğünde,“Sağlıklı Yaşam ve Hareketli Yaşam” projesi kapsamında Barbaros Mahallesi Bülent Ecevit Parkı’nda yürüyüş gerçekleştirildi.</strong></p>
<p>Sağlık Bakanlığı’nın “Sağlıklı Yaşam ve Hareketli Yaşam” projesi çerçevesinde Ataşehir Toplum Sağlık Merkezi öncülüğünde Barbaros Mahallesi’ndeki Bülent Ecevit Parkı’nda yürüyüş gerçekleştirildi.</p>
<p>“Sağlıklı Yaşam İçin Yürüyoruz” kapsamında gerçekleşen yürüyüşte, obezitenin dışında meme kanseri ve rahim ağzı kanseri gibi hastalıklara da dikkat çekmek için pankartlar ve dövizler taşındı.</p>
<p><a href="http://www.itvhaber.com/toplum-sagligi-29-ekimde-saglik-icin-yurudu.html/toplum_sagligi_yuruyus-16" rel="attachment wp-att-104221"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-104221" src="http://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/toplum_sagligi_yuruyus-16.jpg" alt="toplum_sagligi_yuruyus-16" width="628" height="380" /></a></p>
<p>Yürüyüşe Ataşehir, Ümraniye, Üsküdar, Maltepe toplum sağlığı merkezlerinden sağlık personeli ve Ataşehirliler katıldı.</p>
<p>Obezite, meme kanseri ve rahim ağzı kanseri gibi hastalıklara dikkat çekildiği yürüyüşten önce katılımcılara elma ve su dağıtıldı.</p>
<p>Katılımcılar, Bülent Ecevit Parkı&#8217;nda  yürürken ellerinde; “Rahim ağzı kanseri taraması için aile hekiminize gelin”, “Hareket et formda kal” ve “Şişmanlık kaderiniz değil” gibi dövizler ve pankartlar da taşıdılar.</p>
<p><a href="http://www.itvhaber.com/toplum-sagligi-29-ekimde-saglik-icin-yurudu.html/toplum_sagligi_yuruyus-6" rel="attachment wp-att-104222"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-104222" src="http://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/toplum_sagligi_yuruyus-6.jpg" alt="toplum_sagligi_yuruyus-6" width="628" height="355" /></a></p>
<p><a href="http://www.itvhaber.com/toplum-sagligi-29-ekimde-saglik-icin-yurudu.html/toplum_sagligi_yuruyus-11" rel="attachment wp-att-104223"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-104223" src="http://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/toplum_sagligi_yuruyus-11.jpg" alt="toplum_sagligi_yuruyus-11" width="628" height="377" /></a></p>
<p>Sağlık Bakanlığı’nın yürüttüğü “Sağlıklı Yaşam ve Hareketli Yaşam” projesi kapsamında farkındalık yaratmak amacı ile yürüyüş yaptıklarını kaydeden Ataşehir Toplum Sağlığı Merkezi Başkanı Hazal Hande Uluç yaptığı açıklamada; “Sağlıklı Yaşam ve hareketli Yaşam” projesi dahilinde ve 29 Ekim Cumhuriyet bayramı vesilesiyle Ataşehir Toplum Sağlığı Merkezi ve İstanbul Halk Sağlığı Müdürlüğü olarak Sağlıklı Yaşam Yürüyüşünde buradayız. Amacımız obezite ile savaşmak. Halkın hareketli yaşamın önemini anlaması sağlamak için bu gibi etkinlikleri yapmaktan mutluluk duyuyoruz. Şu aşamada katılım az gibi görünse de önümüzdeki yıllarda Ataşehir’de daha fazla insanla farklı parklarda yürüyüşler yapmayı planlanıyoruz&#8221; dedi. Uluç, günün anlam ve önemi ile ilgili de; &#8220;Türk Milletinin Cumhuriyet Bayramını kutluyorum” ifadelerine yer verdi.</p>
<p><a href="http://www.itvhaber.com/toplum-sagligi-29-ekimde-saglik-icin-yurudu.html/toplum_sagligi_yuruyus-1" rel="attachment wp-att-104224"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-104224" src="http://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/toplum_sagligi_yuruyus-1.jpg" alt="toplum_sagligi_yuruyus-1" width="627" height="480" /></a><a href="http://www.itvhaber.com/toplum-sagligi-29-ekimde-saglik-icin-yurudu.html/toplum_sagligi_yuruyus-7" rel="attachment wp-att-104225"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-104225" src="http://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/toplum_sagligi_yuruyus-7.jpg" alt="toplum_sagligi_yuruyus-7" width="628" height="354" /></a><a href="http://www.itvhaber.com/toplum-sagligi-29-ekimde-saglik-icin-yurudu.html/toplum_sagligi_yuruyus-8" rel="attachment wp-att-104226"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-104226" src="http://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/toplum_sagligi_yuruyus-8.jpg" alt="toplum_sagligi_yuruyus-8" width="628" height="367" /></a><a href="http://www.itvhaber.com/toplum-sagligi-29-ekimde-saglik-icin-yurudu.html/toplum_sagligi_yuruyus-9" rel="attachment wp-att-104227"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-104227" src="http://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/toplum_sagligi_yuruyus-9.jpg" alt="toplum_sagligi_yuruyus-9" width="628" height="363" /></a><a href="http://www.itvhaber.com/toplum-sagligi-29-ekimde-saglik-icin-yurudu.html/toplum_sagligi_yuruyus-10" rel="attachment wp-att-104228"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-104228" src="http://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/toplum_sagligi_yuruyus-10.jpg" alt="toplum_sagligi_yuruyus-10" width="628" height="349" /></a><a href="http://www.itvhaber.com/toplum-sagligi-29-ekimde-saglik-icin-yurudu.html/toplum_sagligi_yuruyus-16-2" rel="attachment wp-att-104229"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-104229" src="http://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/toplum_sagligi_yuruyus-161.jpg" alt="toplum_sagligi_yuruyus-16" width="628" height="380" /></a><a href="http://www.itvhaber.com/toplum-sagligi-29-ekimde-saglik-icin-yurudu.html/toplum_sagligi_yuruyus-20" rel="attachment wp-att-104230"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-104230" src="http://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/toplum_sagligi_yuruyus-20.jpg" alt="toplum_sagligi_yuruyus-20" width="628" height="358" /></a><a href="http://www.itvhaber.com/toplum-sagligi-29-ekimde-saglik-icin-yurudu.html/toplum_sagligi_yuruyus-23" rel="attachment wp-att-104231"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-104231" src="http://www.itvhaber.com/wp-content/uploads/toplum_sagligi_yuruyus-23.jpg" alt="toplum_sagligi_yuruyus-23" width="628" height="348" /></a></p><p>The post <a href="http://www.haberinasli.com/toplum-sagligi-29-ekimde-saglik-yuruyusu-yapti/">TOPLUM SAĞLIĞI, 29 EKİM’DE SAĞLIK YÜRÜYÜŞÜ YAPTI</a> first appeared on <a href="http://www.haberinasli.com">Haberin Aslı</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>http://www.haberinasli.com/toplum-sagligi-29-ekimde-saglik-yuruyusu-yapti/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Beslenme Çantasında Nelere Dikkat Edilmeli?</title>
		<link>http://www.haberinasli.com/beslenme-cantasinda-nelere-dikkat-edilmeli/</link>
					<comments>http://www.haberinasli.com/beslenme-cantasinda-nelere-dikkat-edilmeli/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Sep 2014 19:57:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Eğitim]]></category>
		<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[Gündem]]></category>
		<category><![CDATA[İstanbul]]></category>
		<category><![CDATA[Manşet]]></category>
		<category><![CDATA[Beslenme çantası]]></category>
		<category><![CDATA[Beslenme Çantasında Nelere Dikkat Edilmeli]]></category>
		<category><![CDATA[börek]]></category>
		<category><![CDATA[ceviz]]></category>
		<category><![CDATA[ekmek]]></category>
		<category><![CDATA[fındık]]></category>
		<category><![CDATA[İstanbul Ajansı]]></category>
		<category><![CDATA[kek]]></category>
		<category><![CDATA[kurabiye]]></category>
		<category><![CDATA[Obezite]]></category>
		<category><![CDATA[peynir]]></category>
		<category><![CDATA[reçel]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[sandviç]]></category>
		<category><![CDATA[yumurta]]></category>
		<category><![CDATA[zeytin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.haberinasli.com/?p=22392</guid>

					<description><![CDATA[<p>İstanbul Ajansı olarak, okulların açıldığı şu günlerde ailelerin en çok merak ettiği konuların başında gelen “Beslenme çantasında nelere dikkat edilmeli?” sorusunun yanıtlarını siz okurlarımız için derledik. 8 Eylül’de başlayan 2014-2015 eğitim öğretim döneminde aileler çocukların sağlıklı beslenmesi konusunda kaygı duyuyor. İstanbul Ajansı olarak, ebeveynlerin çocuklarını okula gönderirken beslenme çantasına koyması gereken sağlıklı ürünleri sizler için [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="http://www.haberinasli.com/beslenme-cantasinda-nelere-dikkat-edilmeli/">Beslenme Çantasında Nelere Dikkat Edilmeli?</a> first appeared on <a href="http://www.haberinasli.com">Haberin Aslı</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong><a href="http://www.haberinasli.com/wp-content/uploads/Beslenme_cantasi.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft size-medium wp-image-22393" src="http://www.haberinasli.com/wp-content/uploads/Beslenme_cantasi-300x150.jpg" alt="Beslenme_cantasi" width="300" height="150" /></a>İstanbul Ajansı olarak, okulların açıldığı şu günlerde ailelerin en çok merak ettiği konuların başında gelen “Beslenme çantasında nelere dikkat edilmeli?” sorusunun yanıtlarını siz okurlarımız için derledik.</strong></p>
<p>8 Eylül’de başlayan 2014-2015 eğitim öğretim döneminde aileler çocukların sağlıklı beslenmesi konusunda kaygı duyuyor. İstanbul Ajansı olarak, ebeveynlerin çocuklarını okula gönderirken beslenme çantasına koyması gereken sağlıklı ürünleri sizler için haberimizde derledik.</p>
<p>Pek çok sağlık uzmanının obeziteye savaş açtığı biliniyor. Çocukların sağlıklı büyüyüp gelişebilmesi için, her öğün, dört ana besin grubundan besinlerin menülerinde yer alması gerekiyor. Çocukları okul çağında yakalayan obezite için aileler de teyakkuzda. Peki önlem almak zor mu? İşte bu sorunun cevabı çok basit. Beslenme çantasında bulunması gereken yiyecekler;</p>
<p><strong>Beslenme çantasında neler bulunmalı?</strong></p>
<p>Beslenme çantasına kek, kurabiye, börek, hazır meyve suyu gibi besinler yerine peynir, ekmek, zeytin, yumurta, reçelden oluşan kahvaltı, süt, meyve, taze sıkılmış meyve suyu, peynirli ton balıklı besinlerden oluşmuş sandviç, ceviz ve fındık gibi kuru yemişler yer alabilir.</p>
<p><strong>Beslenme çantasında bulunabilecek yiyeceklere örnek;</strong></p>
<p>Alternatif 1: 1 kutu süt + 1 adet peynirli tost.</p>
<p>Alternatif 2: 1 kutu ayran + 1 adet tavuklu sandviç.</p>
<p>Alternatif 3: 1 kutu meyve suyu + 1 adet ton balıklı sandviç.</p>
<p>Alternatif 4: 1 kutu süt + 1 dilim meyveli ev keki.</p>
<p>Alternatif 5: 1 kutu ayran + 1 dilim peynirli ev böreği.</p>
<p>Alternatif 6: 1 kutu meyve suyu + 1 adet yağsız peynirli veya sebzeli gözleme.</p>
<p>Bunun dışında beslenme çantasından mutlaka eksik edilmemesi gereken bir başka şey ise su. Yemek yemek kadar su tüketiminin de insan vücudu için önemli olduğunu asla unutmayın. Sağlıkla yaşamak için sağlıklı besleyin,  beslenin…</p>
<p>Derleyen: Burcu KASARCI / İstanbul Ajansı<strong></strong></p><p>The post <a href="http://www.haberinasli.com/beslenme-cantasinda-nelere-dikkat-edilmeli/">Beslenme Çantasında Nelere Dikkat Edilmeli?</a> first appeared on <a href="http://www.haberinasli.com">Haberin Aslı</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>http://www.haberinasli.com/beslenme-cantasinda-nelere-dikkat-edilmeli/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>2013&#8217;te Sağlıktaki Yenilikler</title>
		<link>http://www.haberinasli.com/2013te-sagliktaki-yenilikler/</link>
					<comments>http://www.haberinasli.com/2013te-sagliktaki-yenilikler/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Jan 2014 09:05:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[İstanbul]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[2013’te Sağlıktaki yenilikler]]></category>
		<category><![CDATA[Çocuk Felci aşılaması]]></category>
		<category><![CDATA[Dumansız Hava Sahası]]></category>
		<category><![CDATA[Dünya Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[e-reçete]]></category>
		<category><![CDATA[İstanbul Ajansı]]></category>
		<category><![CDATA[kamu hastaneleri]]></category>
		<category><![CDATA[Merkezi Randevu Sistemi]]></category>
		<category><![CDATA[Obezite]]></category>
		<category><![CDATA[Özel sağlık sigortası]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık Bakanı Mehmet Müezzinoğlu]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık Bakanlığı]]></category>
		<category><![CDATA[Türkiye Kamu Hastaneleri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.haberinasli.com/?p=15036</guid>

					<description><![CDATA[<p>İstanbul Ajansı&#8217;ından Burcu Kasarcı, Sağlık Bakanlığı’nın 2013 yılında yaptığı düzenleme ve yenilikleri sizler için derledi. Sağlıkta 2013&#8217;te yapılan yenilikler. Sağlık Bakanlığı’nın son 10 yılda yaptığı faaliyetleri yeni yıla girerken tekrar gözden geçirdik. Sağlık Bakanlığı’nın 2013 faaliyetlerinden kısa özetler; Hastaneler tek çatı altında; kamu hastanelerinin tek bir merkezden yönetilmesi amacıyla bu sene Türkiye Kamu Hastaneleri Kurumu açıldı. [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="http://www.haberinasli.com/2013te-sagliktaki-yenilikler/">2013’te Sağlıktaki Yenilikler</a> first appeared on <a href="http://www.haberinasli.com">Haberin Aslı</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><b><a href="http://www.haberinasli.com/wp-content/uploads/sa¦şl¦-kkk2_haberi+ği.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft size-large wp-image-15037" alt="sa¦şl¦-kkk2_haberi+ği" src="http://www.haberinasli.com/wp-content/uploads/sa¦şl¦-kkk2_haberi+ği-250x180.jpg" width="250" height="180" srcset="http://www.haberinasli.com/wp-content/uploads/sa¦şl¦-kkk2_haberi+ği-250x180.jpg 250w, http://www.haberinasli.com/wp-content/uploads/sa¦şl¦-kkk2_haberi+ği-70x50.jpg 70w" sizes="auto, (max-width: 250px) 100vw, 250px" /></a>İstanbul Ajansı&#8217;ından Burcu Kasarcı, Sağlık Bakanlığı’nın 2013 yılında yaptığı düzenleme ve yenilikleri sizler için derledi. Sağlıkta 2013&#8217;te yapılan yenilikler.</b></p>
<p>Sağlık Bakanlığı’nın son 10 yılda yaptığı faaliyetleri yeni yıla girerken tekrar gözden geçirdik.</p>
<p>Sağlık Bakanlığı’nın 2013 faaliyetlerinden kısa özetler;</p>
<p><b>Hastaneler tek çatı altında;</b> kamu hastanelerinin tek bir merkezden yönetilmesi amacıyla bu sene Türkiye Kamu Hastaneleri Kurumu açıldı.</p>
<p><b>Obezite ile mücadele;</b>Sağlık Bakanlığı tarafından düzenlenen basın toplantısıyla obeziteyle mücadele için kampanya başlatıldı.</p>
<p><b>Türkiye’de tütün kontrolü çalışmaları; </b>pasif içicileri korumaya yönelik, dumansız bir Türkiye oluşturmak adına tüm kapalı alanlarda (restoran, bar ve kafeler hariç) sigara tüketiminin yasaklanması amaçlandı ve “Dumansız Hava Sahası” kampanyası başlatıldı.</p>
<p><b>Özel sağlık hizmetine teşvik;</b>özel sağlık, hastalık sigortası yaptıranlar, ödedikleri primlerin bir kısmını gelir vergisinden düşebilecek. Özel sağlık sigortasındaki vergi avantajı yüzde 15&#8217;e çıkıyor.</p>
<p><b>e-reçete dönemi;</b> artık okunmayan el yazısı ile hazırlanan reçeteler tarih oluyor. Doktorlar, ilaç reçetelerini elektronik ortamda yazacak. Vatandaşlar ilaçlarını başvuru numarasıyla eczanelerden alacak.</p>
<p><b>Çocuk Felci aşılama kampanyası;</b>Dünya Sağlık Örgütü&#8217;nün (DSÖ) Suriye&#8217;de çocuk felci hastalığının görüldüğünü açıklamasının ardından harekete geçen Sağlık Bakanlığı, Suriye sınırındaki illerde aşılama kampanyası başlattı.</p>
<p><b>Merkezi Randevu Sistemi;</b>2010 yılında hastanelerde başlatılan “Merkezi Randevu Sistemi” (MRS) uygulamasına, 01 Temmuz 2013 tarihinde aile hekimleri de dâhil edilerek, vatandaşların kendi Aile Hekimleri’ne muayene olabilmeleri için randevu almalarına olanak sağlandı.Vatandaşlar, ALO182 numaralı Çağrı Merkezi’ni arayarak, <b>www.saglikrandevu.gov.tr</b>, <b>www.ailehekimligirandevu.gov.tr</b>internet adreslerine girerek veya cep telefonlarına yükledikleri mobil randevu uygulamasını kullanarak randevu alabilirler.</p>
<p><b>Sağlıklı Yaşam Yürüyüşü kampanyası;</b>Sağlık Bakanlığı 2014 yılını &#8216;Sağlıklı Yaşam ve Hareket Yılı&#8217; olarak ilan etmesi dolayısıyla Türkiye genelinde her ilde yürüyüş düzenlendi.</p>
<p><b>Tam Gün yasası;</b>kamuoyunda &#8220;tam gün&#8221; tasarısı olarak bilinen, Sağlık Bakanlığı ve Bağlı Kuruluşlarının Teşkilat ve Görevleri Hakkında Kanun Hükmünde Kararname ile Bazı Kanunlarda Değişiklik Yapılmasına Dair &#8220;torba tasarı&#8221; üzerinde çalışmalar yapıldı.</p>
<p><b>Sahte ilaca karşı karekod uygulaması;</b> Sağlık Bakanı Mehmet Müezzinoğlu, sahte ilacı takipte önemli bir sistem olan karekod uygulamasını vatandaşın kullanımına 1 Ocak&#8217;ta açacaklarını söyledi.</p>
<p><b>İlik bankası çalışmaları; </b>Sağlık Bakanlığı 2014 Ocak ayında Türkiye Kök Hücre Koordinasyon Merkezi (TÜRKÖK) bünyesinde Ankara&#8217;da ulusal ilik bankası kuracağını bildirdi.<b></b></p>
<p><b>Biyometrik Kimlik Doğrulama Sistemi;</b>sağlıkta biyometrik döneme geçiş önceki gün başladı. Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) tarafından zorunlu hale getirilen &#8220;Biyometrik Kimlik Doğrulama Sistemi&#8221; adıyla tanıtılan parmak ya da avuç içi iziyle muayene dönemi özel hastanelerde başlandı.</p>
<p><b>Derleme: Burcu KASARCI / İSTANBUL AJANSI HABER MERKEZİ</b></p>
<p><b> </b></p><p>The post <a href="http://www.haberinasli.com/2013te-sagliktaki-yenilikler/">2013’te Sağlıktaki Yenilikler</a> first appeared on <a href="http://www.haberinasli.com">Haberin Aslı</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>http://www.haberinasli.com/2013te-sagliktaki-yenilikler/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
